Les boissons énergisantes font-elles chuter les cheveux ?

Le concept semble simple ! Faites le plein d'énergie en buvant quelque chose dans une canette très colorée et vivante ! Il se trouve que la majeure partie de «l'énergie» provient des deux ingrédients principaux, le sucre et la caféine.

Les avantages d'une boisson énergisante semblent assez simples avec plus d'énergie, de vigilance, d'éveil et de productivité. Les boissons énergisantes contiennent également d'autres ingrédients énergétiques tels que la taurine, les vitamines B, le ginseng et la glucuronolactone. Ceux-ci sont censés améliorer l'effet énergétique.

Cependant, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a également signalé que les boissons énergisantes pouvaient causer des problèmes de santé publique principalement liés à la teneur élevée en caféine des boissons, ainsi qu'aux risques de les combiner avec de l'alcool. Les risques potentiels associés à la consommation de boissons énergisantes comprennent :

• surdose de caféine (qui peut entraîner un certain nombre de symptômes, notamment des palpitations, une hypertension artérielle, des nausées et des vomissements, des convulsions et, dans certains cas, même la mort)
• diabète de type 2 - car une consommation élevée de caféine réduit la sensibilité à l'insuline
• mauvaise santé dentaire

Le jury se prononce donc sur la qualité de ces boissons énergisantes, ce qui est ironique compte tenu de leur association avec la sportivité !

Mais les boissons énergisantes provoquent-elles aussi la chute des cheveux ?
Cela soulève la question - Quelle quantité de caféine quotidienne entraînera la perte de cheveux. Comparons le café et les boissons énergisantes. Une simple tasse de café de 5 onces contient environ 75 à 100 mg de caféine. Les boissons énergisantes contiennent entre 90 et 700 milligrammes de caféine !

Cependant, il existe un autre problème majeur qui concerne les boissons énergisantes. L'étiquette de la boisson énergisante peut indiquer une certaine quantité de caféine, mais il existe des quantités supplémentaires de caféine dans divers autres ingrédients, comme indiqué dans cette étude du NCBI. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065144/

"Les boissons énergisantes contiennent souvent des quantités supplémentaires de caféine grâce à des additifs, notamment du guarana, de la noix de kola, du yerba mate et du cacao. Le guarana (Paullinia cupana) est une plante qui contient de la caféine, de la théobromine (un chronotrope) et de la théophylline (un inotrope). gramme de guarana peut contenir 40 à 80 mg de caféine, et il a une demi-vie potentiellement plus longue en raison des interactions avec d'autres composés végétaux.Les fabricants ne sont pas tenus d'énumérer la teneur en caféine de ces ingrédients.Ainsi, la dose réelle de caféine dans un une seule portion peut dépasser celle indiquée."

Donc, si nous regardons une seule bouteille d'une boisson énergisante, nous pouvons consommer de plus grandes quantités de caféine que ce qui est indiqué.

Des études ont montré que la caféine a été identifiée comme un stimulateur de la croissance des cheveux humains - Cette étude révèle les nouveaux effets favorisant la croissance de la caféine sur les follicules pileux humains chez des sujets des deux sexes à différents niveaux (moléculaire, cellulaire et organique) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24836650

La caféine a un effet positif sur le follicule pileux - le produit chimique amène les cellules ciliées à produire plus d'ATP (l'ATP est l'énergie de nos cellules biologiques). La production de plus d'ATP aide le follicule pileux dans sa phase de croissance active, ce qui fait que les cheveux continuent de pousser, plutôt que de rétrécir.

Ainsi, d'après les études vues jusqu'à présent, nous savons que la caféine est un bon stimulant pour la croissance des cheveux. Le défi est de comprendre quelle est la bonne quantité de caféine à prendre sans causer de problèmes de santé et, finalement, de perte de cheveux ? À ce jour, il n'y a pas eu d'essais cliniques portant directement sur les boissons énergisantes et la perte de cheveux. Cependant, plus important encore, les résultats d'autres études sur les effets des boissons énergisantes sur la santé générale sont plus préoccupants !

La consommation régulière de boissons énergisantes, en particulier en quantités excessives, peut contribuer à l'obésité, aux problèmes cardiovasculaires et au diabète, entre autres problèmes. La perte de cheveux peut être causée par des problèmes de santé et des problèmes liés au stress, y compris des déséquilibres nutritionnels. Le stress peut également avoir un effet desséchant sur le corps, entraînant des cheveux secs et affaiblis qui sont plus susceptibles de se casser.

Alors, quelle est la ligne de fond?
1 à 2 tasses de café par jour sont excellentes pour votre santé et vos cheveux, mais boire 400 à 800 mg de caféine par jour ruinera votre santé et, en fin de compte, vos cheveux.

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